读书养生

　读书有视觉参与，还有涉及到大脑反射和意识活动。现代科学表明，脑与寿命长短有直接关系--“脑强必多寿”。所以通过阅读书籍不但能修身养性、开阔思维视野，树立远大理想，获得自信，增强信念，获得较强的心理素质。还能扩大社交圈子，可以跟志同道合的朋友谈天论地，开怀畅谈，积极乐观，改善不良情绪，达到精神修养，身心健康。良好的精神可以刺激调节人体的免疫力。常读书可以刺激大脑神经，能排解烦恼，精神愉悦，积极向上，每天都有个好心情。