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读书养生

发布日期:2015-04-22 编辑:SystemMaster
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读书不仅是一种素质修养,而且还是养生的一种方式。

 读书有视觉参与,还有涉及到大脑反射和意识活动。现代科学表明,脑与寿命长短有直接关系--“脑强必多寿”。所以通过阅读书籍不但能修身养性、开阔思维视野,树立远大理想,获得自信,增强信念,获得较强的心理素质。还能扩大社交圈子,可以跟志同道合的朋友谈天论地,开怀畅谈,积极乐观,改善不良情绪,达到精神修养,身心健康。良好的精神可以刺激调节人体的免疫力。常读书可以刺激大脑神经,能排解烦恼,精神愉悦,积极向上,每天都有个好心情。

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于友宇 | 天鼎堂堂主
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