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音乐养生

发布日期:2015-04-22 编辑:SystemMaster
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人有“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等情绪。中医认为情绪可致病也可治病。

     大喜则伤心:常出现心慌、心悸、头晕、头痛、胸闷、失眠、多梦、健忘等,可引发心血管方面的疾病。
大怒伤肝:大怒易伤肝。表现为肝失疏泄、肝气郁结、肝阳上亢、肝血瘀积等。会出现烦躁不安,心跳加快、头晕目眩、面红耳赤,或者闷闷不乐。容易引起食欲不振、呼吸急促。长期会使人患上高血压等心血管疾病。
忧、悲伤肺:过于忧伤容易导致肺气抑郁,耗散气阴,容易感冒咳嗽。
恐、惊伤肾:惊恐过度会耗伤肾气,使得肾气下陷,二便失禁等。
思伤脾:伤脾表现为气血不足所致的乏力,出现头晕、心慌、贫血、呕吐、腹胀、腹泻等消化道疾病的症状。
      所以调节好人的情绪很重要,当然音乐可以起到调节情绪的作用,就要靠自己去学习。音乐可以引导想象,可以持续地刺激和促进情绪的释放和对自我内心的理解。
当大喜时可以选择柔和、清润的音乐来安定心神、沉降阳气;
当怒气上升时,可以选择凄切感人的乐曲来缓解过怒的情绪;
当思念时,可以选择情绪激昂、生机勃勃的音乐来调节;
当悲伤忧郁时,可以选择欢快、旋律优美流畅、曲调轻盈优美的曲目;
当惊恐慌张的时候,可以选择古朴雅致、旋律沉稳、流畅的乐曲来抚慰恐惧慌张的情绪。
或者去唱歌,抒发排解自己的情绪。

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于友宇 | 天鼎堂堂主
全国难治病研究专家委员会专家委员;中华养生保健促进会 “养生保健研究专家委员会”副主任委员;中央机关老干部健康联谊会健康...
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