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推荐5款美白养颜汤

发布日期:2015-04-15 编辑:SystemMaster
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以中医养生之道,循中医养生之法,可以达到养生的功效,下面中医为您推荐几款美白养颜汤。

 1、美白营养汤
做法:新鲜淮山,熟薏仁,清淡鸡汤,发菜,鸡蛋,各适量。将淮山切好,和熟薏仁一起加入鸡汤中煮;发菜切好,清洗完并浸泡20分钟;待淮山,薏仁鸡汤煮的8成熟,即可加入发菜煮开,最后调味并加入已经打散的蛋液,搅拌出锅即可。

功效:淮山药味甘、性平,可补脾益胃;薏米味甘
性凉,可以除痹止泻,健脾祛湿,可用来治疗小便不利
水肿、脾虚泄泻等。将淮山,薏米,鸡汤一起熬煮可以健脾益胃,滋肾益精,延年益寿,达到营养美味美白等的功效。


2、美白解毒汤
做法:丝瓜,冬瓜,蜂蜜各适量。将丝瓜,冬瓜一起放入锅内,加水浸过;用
大火煮开再转中火煮至熟透。再在汤中加入适量的蜂蜜调味即可饮用其汤。
功效:丝瓜性味甘凉,入肝胃经,具有清热解毒,凉血化瘀,美白养颜的功效。冬瓜味甘淡,性凉。具有利水,消肿美白等功效。两者一起即可达到美白解毒的功效,特别适用虚胖水肿,肌肤晦暗者饮用。


3、美白瘦身汤
做法:冬瓜300克,银耳6克,红萝卜100克,薏仁60克,红枣20克,生姜,白
芷,黄芪各适量。先将薏仁清水浸泡1小时,将其放入锅中加水煮至30分钟,加入不去皮的冬瓜煮至冬瓜半熟,再放入银耳,红枣等一起煮20分钟即可出锅

功效:冬瓜性味丹,性凉,具有利尿,消肿等功效;薏仁具有健脾祛湿,脾虚泄泻等作用,两者一起可起到消肿瘦身,美白的功效。适合肤色暗沉,毛孔粗
大,水肿虚胖的人食用。

4、美白补血汤
做法:红枣,枸杞,银耳,红糖各适量。三者均洗净加清水浸泡15分钟,在一
同加入锅中文火煮至30分钟。再放入红糖调味即可饮用。
功效:红枣具有补血养颜的功效,银耳性平,味甘淡,具有补脾开胃,滋阴润肺,益气清肠,增强人体免疫力的功效;枸杞性甘,平淡,滋阴补肾,具有缓解视力疲劳,清肝明目的功效。红糖具有活血祛瘀,补气养血的功效。三者一起可达到美白,补血养颜的功效。


5、美白祛湿汤
做法:佛手瓜,排骨,薏仁,南,北杏各适量,薏米浸泡1小时备用。将排骨
加水煮开,焯水捞出。再将全部的材料放入锅中大火煮沸,再转中火煮至熟透
。功效:健脾胃,清湿热,祛湿美白养颜等功效。

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于友宇
于友宇 | 天鼎堂堂主
全国难治病研究专家委员会专家委员;中华养生保健促进会 “养生保健研究专家委员会”副主任委员;中央机关老干部健康联谊会健康...
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全国难治病研究专家委员会专家委员;中国特色医疗学术研究会特色医疗名医;中央机关老干部健康联谊会健康顾问团首席专家;中国民...

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