中医中药药膳疗法

补中益气粥：以人参、柴胡、升麻、黄芪、当归、甘草、陈皮、白术等煎汤熬粥。适用于中气先陷、体力下降为主要表现者。
    消遥粥：疏肝解郁，养血，以甘草、薄荷、白芍、生地、柴胡、茯苓、白术等煎汤熬粥。适用于以心情急躁为主要表现者。
    甘麦大枣粥：补气养血安神，以甘草、小麦、大枣等煎汤熬粥。适用于以抑郁为主要表现者。

    八珍鸡：养血活血补血健脾，以川芎、白芍、茯苓、人参、白术、甘草、当归、陈皮等炖鸡

。适用于血虚易感冒者。
    罗汉果柿饼粥：清热止咳，以罗汉果、柿饼，熬粥。适用于咳嗽咽干，咽喉不利者。
    桂圆酸枣仁粥：养血安神，桂圆肉10g，酸枣仁30g，熬粥，经常服用，可治疗失眠、心慌、

记忆力减退等。
    冬虫夏草炖老鸡或鸭：以冬虫夏草炖鸡或鸭，可以益气壮元，治疗素体虚弱，神疲乏力者。